就医指南

    和谐的性生活不能根据时间长短来进行判断，在一场性生活中，只有男女双方都能够得到身心满足，那这样的性生活水平才能被称为高质量的性生活。因此比较适合的性生活时长需要根据男女双方实际情况而定。

    性生活多久比较合适？

    太长太短都不行，男女性生活时长因人而异，由于每个人的体质不同、需求不同、年龄不同，就会直接影响性生活时长。按照一般情况下分析，合适的性生活时长大概在10-15分钟左右，性生活太长或太短都容易造成相应的危害。

    性生活过长影响前列腺健康

    男性在进行性生活时，由于受到性刺激，兴奋度较高，特别是处于高潮阶段，人体这个时候身体的许多组织器官都参与了这个过程。

    此时男性会出现明显的肌肉紧张、心跳加速、汗腺发达、代谢旺盛、毛孔扩张等症状，而这些机体反应更容易让前列腺器官处于长时间充血状态，长期以往则不利于前列腺健康，更容易引发男性出现勃起困难、早泄等问题。

    纵欲过度可能引起腰痛

    频繁的无节制的性生活，腰部活动需要较大的承受力和消耗，这样过度使用的话会引起腰肌劳损，导致腰部肌肉出现酸痛。因此，这方面要要量力而行，身体虚弱的男性还是建议多锻炼、多补营养为宜。

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    性交中断可能造成腰痛

    很多男性在性生活时为了刻意延时，为了表现自己的能力好，在即将缴械时故意停止或中断。

    这种做法会导致性器官及盆腔的充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍然长时间处于紧张状态，精液还没得到排出，瘀滞在内。综合这些因素，时间一长就会引起腰痛。

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    未达至高潮而导致腰痛

    在性生活的过程中，性器官是处于高度充血的状态，这些器官包括了丁丁、蛋蛋还有前列腺等。性快感或性高潮的基础是在于这些器官的充血，如果这些器官得到刺激发生充血，却未达到性高潮释放，就有可能引起腰痛。