就医指南
Treatment guidelines
编辑：珠海阳光男科医院 浏览量： 在线咨询
男性这样子真的不会憋坏身体吗？”
确实有说法称
“男性禁yu或忍精不射，可以提高精子质量”
但这是真的吗？
长期下去对身体又有哪些危害呢？
男性长期禁yu后果
容易引起前列腺疾病
频繁X生活和长期禁yu都会造成前列腺损伤。在长期无X生活的情况下，男性盆腔会处于充血状态， 可引起前列腺腺管出现堵塞，可诱发前列腺炎症。
精子质量下降
身体每天都会有新的精子形成，如果长时间没有进行X生活，精子无法得到释放，体内留存大量衰老的精子，这些精子活性非常弱，会直接降低生育的可能性。
可能会导致X功能下降
若男性刻意压抑这股欲望，这样的应激反应便会慢慢变得陌生疏离，久而久之，阴茎勃起次数过少，阴茎海绵体的平滑肌就会逐渐退化，影响海绵体的充血功能，引发勃起功能障碍。
容易产生负面情绪
若长期刻意压抑，可能会禁yu，使X欲得不到有效宣泄，从而导致X欲增强、产生性幻想；当强烈的X欲长期得不到宣泄时，男性就会无法集中精神，容易诱发暴躁、易怒、失眠、紧张、情绪不稳定等心理疾病。
男性怎么做才能提高X能力？
#坚持做有氧运动
有氧运动能让全身得到锻炼，协调会阴部肌肉，促进全身血液循环，可以改善X器官血液循环，帮助提高X能力。
有氧运动也能刺激雄性激素分泌，让腹部和臀部肌肉更加紧致，进而提高男性魅力。
#坚持做深蹲和提肛运动
锻炼盆底肌肉能使得阴茎和骨盆得到足够血液滋养，促进Y茎勃起，易获得爱爱G潮，帮助控制射精。
坚持深蹲能提高爆发力，改善血液循环，使得大量血液流向X茎，利于X茎勃起；深蹲也能促进雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力，从而提高男性X欲望。
长期禁yu对男性的身体以及心理造成不良的影响，因此男性要规律地进行X生活，另外在进行房事之前要注意个人卫生，建议清洗，可以降低男科疾病和妇科疾病的发生几率，同时也要做好避孕工作，建议使用安全套，既可以避免意外怀孕，又可预防疾病。
